Brusten Bakercysta

Fråga:

Har precis fått besked (efter ultraljud) om brusten Bakercysta med svullnad och missfärgning av vad och fotled. Hur lång är rehabtiden för att komma tillbaka till hög tävlingsnivå i badminton igen? Vilka rehabövningar ska man göra respektive undvika? Är tidigare meniskopererad i mitt knä (-92). Är tacksam för svar då veteran-SM spelas om 2 månader!!

Svar:

Svar på dessa frågor kräver mer info än de få saker du nämner. Generellt bör man ha bildat sig en uppfattning om orsaken till Bakercystan, d v s varför vätskemängden och trycket ökat i knäleden. Det kan t ex handla om artros i leden, vilket inte är ovanligt efter meniskoperation. Detta avgör såväl prognos som behandling och hur man lägger upp sin träning/tävling.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]