Axelträning boxning

Fråga:

Hej!
Jag har opererat axlarna pga att de hoppade ur led väldigt enkelt förut. Jag undrar om lätt motionsboxning är bra träning för axlarna eller om det bara sliter ut dom.
Alltså slag på säck blandat med andra kroppsövningar.

Stort tack på förhand!
Ha en fortsatt fin vecka.
Mvh Ludwig

Svar:

Hej Ludwig! Boxning är ett bra sätt att träna sig till styrka, uthållighet, stabilitet och koordination i axeln, förutsatt att det sker i långsamt upptrappande dos.

Lycka till!