Ihopsydda ledband

Fråga:

Jag tog gipset för 4 dagar sedan efter att varit gipsad i 6 veckor, i mitten av dec syddes två av mina ledband ihop i högerfot. Nu ser såret ganska bra ut, men foten är svullen, fotknylorna syns knappt, låter det normalet eller belastar jag foten för mycket. Är lättare spinning bra? Eftersom jag brukar träna 4-5 gånger/vecka vill jag komma igång igen, blir det bra så småningom om jag försiktigt försöker träna själv eller bör jag ta hjälp av sjukgymnast? Finns det någon sjukgymnast med inrikning mot detta i Södertälje området?
mvh Inger

Svar:

Hej!
Svullnad efter operation i foten är vanlig lång tid efter åtgärden. Du behöver definitivt hjälp med att lägga upp ett bra rehabprogam så att du kan återgå i egen aktivitet. Det du bla behöver träna är fotledsstabilitet och koordination, något som försvinner fort vid immobilisering (t ex gipsning). Om du är idrottsaktiv ställs stora krav på din förmåga och det är då viktigt att du får hjälp av någon med kompetens. I Södertälje känner jag inte till om sådan finns. Du är annars välkommen till oss på IMES/Idrottsdoktorn.se här i Stockholm, där det finns gott om sådan kunskap och erfarenhet.