Vad och hälsena

Fråga:

Jag har sedan årsskiftet haft problem med vad/hälsena, främst vid tennis. Kör excentrisk träning och försöker bibehålla rörlighet och styrka. Vad mer kan jag köra för rehab och hur skall jag veta när jag kan börja belasta för fullt på tennisplanen igen?

Svar:

Hej!
4 månader med besvär från hälsenan indikerar att den inte är behandlad på korrekt sätt. Läkningstiden för hälseneinflammation av måttlig grad brukar röra sej om 3 månader totalt (mikroskopiskt), medan besvärstiden handlar om 3-8 veckor, förutsatt rätt behandling och naturligtvis rätt diagnos. Om det drar ut på tiden bör en specialistläkare undersöka och lägga upp behandlingen. Sök hos din husläkare för vidareremiss eller sök själv hos idrottsläkare, t ex hos oss på IMES/www.idrottsdoktorn.e