Bristning
Fråga:
Efter ett mycket hårt pass på gym med träning av axlar och rygg verkar jag ha fått bristningar. Nu efter en månad har jag fortfarande ont i ett område på vänster sida vid vänster axelblad. Så ont att jag inte kunnat träna. Jag är 70 år, tränat relativt mycket i mer än 20 år, mycket kondition, åkt 16 Vasalopp, fem klassiker, mm.
Vad göra?
Svar:
Möjligen har du råkat ut för en muskelskada som utvecklat sig till en inflammation. Om du är på bättringsvägen är det att avvakta som gäller. Förutsatt att orsaken är eliminerad är läkningstiden minst 3 månader. Om smärtan inte minskar bör du träffa en sjukgymnast/yysioterapeut eller naprapat, som kan hjälpa till med rehab.