Blir ofta sjuk vid träning !
Hej, min fråga gäller motståndskraft. Jag är 53 år tränar Bootcamp, tuff militärisk träning 3 ggr i veckan. ( 3 dgr i rad ). Har tränat snart 1 år. Blev nästan aldrig sjuk innan jag började träna. Får även muskelinflammation, smärta i skenbenen. Finns det nåt i kroppen som man kan ha brist på, som gör att man lättare bli sjuk ? Vänligen Jessica
Svar:
Frågan är hur du blir sjuk, d v s vad du definierar som ”sjuk”. Att få en allmän sjukdomskänsla som håller i sig kan vara ett tecken på överträning, eller annan sjukdom, varav det finns många. Man behöver fler uppgifter för att ha en chans att ringa in problematiken. I första hand bör du söka hos din husläkare för det, plus en undersökning. Vid tveksamheter kan hen slussa dig vidare, beroende på vad som framkommer.