Diskbråk
Hej!
Det är så att jag har diskbråk,
Jag hade jätte ont förrut, men det har blivit mycket bättre och jag undrar om det är bra om jag tränar taekwondo?
Eller om det kan bli sämre och jag tränar taekwondo?
Tack i förhand!
Mvh.
Alejandra
Svar:
Hej!
Visst kan du säkert träna Taekwondo. man kan träna vad som helst, i princip, efter ett diskbråck, under förutsättning att rehabiliteringen fullföljts och att du tränar på rätt sätt. I alla kampsporter är smidighet och rörlighet särskilt viktigt. Efter en ryggskada är ofta rörligheten nedsatt, åtminstone segmentellt, och det är viktigt att man börjar försiktigt och tar tid på sig innan man kör på för fullt. Går man för snabbt fram riskerar man att ådra sig sekundära skador och problem. Tala med din tränare om hur du skall komma tillbaks.