Falsk Ischias

Fråga:

Hej, blir man sämre av att cykelträna om man har falsk Ischias? Eller ska man vila helt tills smärtan är borta? Fick behandling igår och konstaterad orsak till smärtan i sätesmuskeln. Är elitmotionär och tränar mycket cykel.

Mvh Anders

Svar:

Cykling torde inte vara försämrande när man har “falsk ischias”. Aktivitet kan dock öka smärtan temporärt, vilket inte är skadligt men kan göra att man undviker den mest effektiva behandlingen; regelbunden fysisk aktivitet, gärna i samråd med sjukgymnast/fysioterapeut/naprapat/kiropraktor. Smärta på en nivå upp till 5 av 10 på en tiogradig skala är generellt acceptabelt. Aktivitetsnivån avgörs av denna smärtnivå.