Foten

Fråga:

Hej!För några dagar sedan när jag hade vart ute och promenerat 2 mil så började min fot göra ont.Nu är det svullet och de liksom krasar ovansidan av foten.Ibland när man går känns det som vatten eller luft åker ut som i små bubblor.När jag rör tårna så känns det direkt och ibland kan jag inte gå på foten.Vad kan de bero på?

Svar:

Mest sannolikt har du en inflammation i sträcksenorna i fotryggen, en extensortendinit. Det är vanligt t ex när man är ovan vid gång, har bytt skotyp eller är stram i muskulaturen. Om det rör sej om högst måttliga besvär kan man lugnt avvakta och avlasta från aktivtet som smärtar och byta ut sådan mot annant som inte provocerar symptomen. Parallellt kan man lägga till NSAID-medel (Ipren, Magnecyl, Treo, Ibuprofen och liknande) under 1-2 veckor. Vid mer allvarliga besvär är ett besök hos din idrottsläkare en god idé.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]