Fotproblem

Fråga:

Har joggat under flera år och fick en hälsporre jan 2017. Sedan ngr månader tillbaka har jag fått ont på insidan av foten under fotknölen! Har haft detta under 1,5 år! Testat det mesta! Vila hjälper inte heller!
Tibalis posterior? Har vrickat fötterna ett antal gånger…
Elisabet

Elisabet Klang

Svar:

Om du vrickat fötterna vid flera tillfällen, är detta i sig ett uttryck för, och ett resultat av otillräckligt koordination/stabilitet. Det onda intill “fotknölen” kan också vara en följd av samma sak, där det kan föreligga inflammations- eller smärtaktivitet.

Lösningen är inte lokalbehandling eller annat quick-fix, utan ett träningsprogram som syftar till att utjämna skillnaden mellan krav och förmåga; antingen sänka kraven eller höja förmågan, främst stabilitet och koordination. Höja sin förmåga kan man lära sig hos t ex Löparkliniken.

Läs gärna på här.