Framsida Lår

Fråga:

Hej

Jag sträckte framsida lår under en fotbollsmatch (bristning?) och var lite för snabb med att träna igen, så jag slog upp skadan. Körde sedan rehab men fick ont igen. Har försökt vila och sedan köra rehab igen men det gör fortfarande ont vid hård ansträngning. Vad kan det bero på och vad ska jag göra??

Mikael

Svar:

Fenomenet “åter-vid-åter” läker bäst på långsamt graderad ökning av belastning, och att inte forcera rehab. Vid upprepade besvär bör sjukgymnast/naprapat konsulteras för mer avancerad kompletteringsträning.