Hälseneinflamation

Fråga:

Hej.

jag fick problem med min hälsena efter ca 10 år av innebandy( jag misstänker att det har med saken att göra). Jag har besökt läkare (Ortomed) som visade övningar,stå på tå och sänka ner hälen till golvet + Stretch övningar som finns beskrivet på nätet. Jag blev av med dom första besvären jag fick för ca 3 år sen. Besvären kom tillbaka i vintras ca 3 mån sen, jag har slutade med innebandy när jag fick dom första besvären. Jag har varit ute och gått rätt mycket kan det vara orsaken till att det kom tillbaka? Hälsenan är svullen och smärtar när jag går. Jag har börjat med övningarna igen för ca 2 månader sen. Vad kan var anledningen att det kom tillbaka?

Svar:

Hej!
Du har sannolikt en akillessenetendinit, en inflammation i hälsenan. Möjligen har du också en paratenonit, en inflammation i senskidan runt hälsenan – det brukar ibland hänga ihop – vilket kan påverka behandling och läkningsförlopp en del. Orsaken är oftast en overuse-skada, dvs en upprepad överbelastning av hälsenan p g a någon fys aktivitet som vävnaden inte tålt, t ex på grund av att man inte varit tillräckligt tränad/smidig/uthållig et c i den vävnad som utsatts för belastningen. Knepet är att förebygga och att trappa upp belastning/träningsmängd långsamt. När besvären väl uppstått är läkningstiden lång och förutsätter särskild behandling inkluderad bl a särskilt upplagd koordinationsträning, stretching och excentrisk träning. För att exakt kunna tala om vad som krävs behövs en undersökning. Det kan man t ex få hos oss på mottagningen IMES/www.idrottsdoktorn.se