hälseneproblem i tio år
har haft ont i hälsenan i ca tio år har gjort exentrisk stretching.har vilat i ca ett och ett halvt år men det blir inte bättre.har varit på vårdcentralen fick antiinflammatoriskt.inget hjälper kaninte springa eller gå långa sträckor ca 500 meter
Svar:
Man behöver fastställa vilken typ av hälseneproblem du lider av; hälseneinflammation, hälseneinfästningsinflammation, hälseneskideinflammation, hälsenebursit m m. Beroende på diagnos och orsak till besvären ordineras olika terapi. Vila har aldrig någon effekt på detta, eftersom det inte åtgärdar orsaken. Exentrisk träning måste utföras på korrekt sätt (vilket sällan görs, att döma av alla märkliga och direkt felaktiga träningsprogram man kan hitta på nätet) för att ha effekt. Excentrisk stretching har jag inte hört talas om som behandling vid hälsenebesvär. Sök för detta hos din idrottsläkare, för korrekt diagnos och terapi.