hopparknä

Fråga:

Hej!
Min son spelar och tränar badminton, och har fått diagnosen hopparknä.
Hans tränare säger att det omöjligt kan bero på badmintonspelandet.
Kan det stämma? Han tränar även styrketräning.

Svar:

Hej!
Jumpers knee är inte ovanligt hos racketsportspelare. Det beror på en segmentell stramhet och svaghet i lårmuskeln, som kan komma av antingen huvudidrotten eller av annan träning. Behandlingen går ut på att särkerställa smidighet och styrkeuttag genom särskild träning, t ex via oss på IMES/Idrottsdoktorn.se.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]