huvudvärk vid anstränging

Fråga:

Jag får huvudvärk när jag springer, och ibland när jag anstränger mig på annat sätt. Är rätt otränad, men har sprungit hyfsat regelbundet sedan ett halvår, ca 4 km i sakta mak, ha ha… har ett bmi på 22 fast det kanske inte säger så mycket, ingen direkt övervikt men skulle ju definitivt kunna bestå mer av muskler och mindre av fett. Tränar också ashtanga yoga några ggr/vecka, då får jag inte ont i huvudet, även om det är jobbigt. Huvudvärken kommer efter ca fem minuters löpning, håller i sig men ökar inte i intensitet, jag står ut men det oroar mig lite… går över när jag är tillbaka i vilopuls igen. Är fö frisk, 38 år, inga mediciner, tre normala förlossningar. Har lite ytliga blodkärl men inga riktiga åderbråck. Om nu det har med saken att göra 🙂 Brukar inte ha huvudvärk särskilt ofta annars. Borde jag kolla upp detta på nåt sätt, eller är det bara kroppen som är ovan vid ansträngningen? Tacksam för råd!

Svar:

Eftersom man på din beskrivning inte kan utesluta något, råder jag dej att söka hos din husläkare eller din idrottsläkare för detta, så att man får göra en allmän kontroll, bl a av ditt blodtryck. Möjligen kommer din huvudvärk från muskulaturen i nacken, men det kan också bero på en rad andra saker, varför man bör utesluta dessa. Om besvären kommer från nacken är töjning/träning ett sätt att försöka bli av med besvären. En bra sjukgymnast eller naprapat kan hjälpa dej med instruktioner hur du gör. Men först till läkare för genomgång bl a av hjärta och blodtryck!