Inre ledband

Svar:

Det finns inga specifika övningar för just ”ledbandet”. Möjligen är det en av adduktorsenorna (sena till muskel som man använder då man kniper ihop benen) som det handlar om. Vid smärta från ledbandet handlar det ibland om koordinationsfel eller belastningsfel, vilket kan ha med din idrott att göra. Vanligast är dock att ledbandet skadats vid ett trauma, med inflammation som följd. Sådan brukar läka utan annan åtgärd på maximalt någon månad. Du bör nog söka för en ny bedömning, antingen hos din ortoped eller, för en mer funktionell undersökning, hos idrottsläkare.