Järnupptag

Fråga:

Hej!

Jag håller på med ultra lopp i form av swim-run och har fått problem med mitt järnupptag. Om jag äter mindre än två järntabletter om dagen går mina värden ner. Ska göra en koloskopi snart. Har du någon erfarenhet av detta på folk som håller på med ultralopp?

Svar:

Anemiförekomst (lågt Hb) och järnbrist hos marathon- och ultramarathonlöpare är väl dokumenterat, liksom de fysiologiska mekanismerna bakom detta i samband med tävlandet. Anemisering/järnbrist hos samma grupper under icke-tävlingssäsong känner jag inte till om man tittat närmare på. Om frågan skulle uppstå på min mottagning skulle jag i första hand vilja utesluta att det finns annan eller flera andra orsaker till det, precis som jag förmodar att man är inne på i ditt fall.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]