Karateträning
Hej, Jag är en kvinna på 47 år och tränar karate. Sedan i vintras har mitt högra lår krånglat. När jag sparkar höga sparkar så hoppar det till i låret, det kan även hoppa till i det andra benet när jag sparkar med motsatt och tvärtom. Det är så obehagligt, det kan även bränna till. Jag vet inte riktigt hur jag skall få bort det, vill gärna fortsätta att träna? Kan man stretcha mer?
Svar:
Hej!
Visst kan det vara stramhet i någon muskel som förorsakar din knäsmärta. Man borde dock utesluta att du inte har en knäinstabilitet eller inre skada i knäleden, t ex meniskskada, genom en undersökning. Knäinstabilitet kan bero på t ex en främre korsbandsskada eller sidoligamentskada, något en kunnig läkare kan undersöka. Knäskada med instabilitet kan behandlas på olika sätt, särskild träning eller kirurgisk behandling, beroende på vad som är skadat och hur mycket besvär du har. Sök hos idrottsläkare eller ortoped för bedömning.