Knäknaster översträngining??

Fråga:

Hejsan jag har varit ute på två raska långpromenander, när jag kom hem så knastrar det regält när jag går upp för trapper ej när jag går ner, eller går vanligt. Det känns som en svag svullnad i knät men det syns inget.Ljudet är bara otäckt. vad gör man och vad är det? när går det över?

Svar:

Knäknaster är i 99% av fallen helt naturligt och består av vaccuumfenomen då broskytornas normala ojämnheter glider mot varandra. V g se flera andra frågor&svar i samma ämne i denna spalt!

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]