Knäskål ur led

Fråga:

Hej!
För en och en halv vecka sedan så vred jag min knäskål ur led. Följden blev att mina ledband är uttöjda. Vet ni några bra rehabövningar man kan använda sig för att träna upp knäet igen?

Svar:

Javisst har vi bra rehabträning efter patellarluxation – knäskålen ur led. Men dessa förmedlar man, om man är seriös, tillsammans med manuell instruktion och undersökning. Sök gärna en besökstid enkelt hos vår mottagning på länken www.idrottsdoktorn.se/bokning.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]