Knäsmärtor
Hej! Jag är en tjej på 20 år som har sprungit mycket förut men haft ett uppehåll på strax över ett år, jag skulle försöka komma igång med träningen igen och började springa ungefär 6-10 km 3-4 ggr/vecka. I slutet på ett 10 km pass fick jag väldigt ont i knät, det kändes stumt och ilade, som om det inte gick att böja. Efter detta har jag haft problem att gå även på plan mark men framförallt nu två veckor senare i trappor nedåt och löpning går inte heller. Vart bör jag vända mig och vad kan det handla om?
Svar:
Hej!
Knäbesvären handlar troligen om att du belastat vävnaderna mer än de tål. Det kan antingen handla om att något gått sönder inne i knäleden (t ex meniskskada, i synnerhet om knäleden svullnat), eller att du överbelastat ligament/senor/senfästen. Vad som är skadat kan man inte utan undersökning avgöra. Du bör antingen söka din husläkare för en remiss till ortoped (väntetid 3-8 veckor), eller söka privat hos idrottsläkare, t ex hos Idrottsdoktorn.se.