Knastrande knän

Fråga:

Det knäpper/knastrar i mina knän når jag går i trappor eller ibland bara reser mig upp, men det för inte ont. .Jag har slutat springa sedan några veckor tillbaka och cyklar istället. Undrar om det finns någrabra övningar som kan hjälpa till? MVH jenny 40 år

Svar:

Knastrande knäleder handlar oftast (utom möjligtvis hos spädbarn) om ett fysiologiskt fenomen. Ledytorna består av brosk, vars yta inte helt jämnt. Mikroskopisk ser man knöligheter och gropar. Vid ledrörelse glider dessa knölar och gropar mot varandra och skapar på så sätt ett lokalt undertryck. som när det släpper åstadkommer ett litet knäpp. Många sådana små knäpp tillsammans blir det knaster du frågar efter. Sålunda ett helt vanligt fenomen som inte har med sjukdom att göra.