Kortisonspruta

Fråga:

När kan man börja träna efter att man fått en kortisonspruta? I så fall vad, vilken sorts träning kan man utöva?

Svar:

Det beror i huvdsak på 1) varför man injicerat kortison (diagnos), 2) var man lagt injektionen, 3) i vilket syfte (förväntad effekt) och 4) vilken kortisonsort man valt. Inget av detta nämns i frågan.
Det är mycket stor skillnad på om man t ex har en ledinflammation som man injicerat kortioson för in i en led, eller om man injicerat kortison i ett muskelfäste (t ex vid tennisarmbåge).
Du bör därför rådfråga den som injicerat om vilka förhållningsregler som gäller.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]