Kraftig smärta i bägge fötterna
Hej! Jag har sedan en knapp vecka fått rejält ont på utsidan av bägge fötterna. Det gör främst ont på utsidan av fötterna ungefär mitt på. Det gör bara ont när jag står eller går och det är inte direkt ömt någonstans när jag klämmer. När jag går gör det däremot så ont att jag tvingas halta fram. Jag tränar för mitt första marathon och har sedan förra våren sprungit ca 3 ggr per vecka. I höstas började jag träna efter ett program på marathon.se för att sakta stegra träningen. Under feb-mars har träningen hela tiden blivit avbruten av återkommande förkylningar. Veckan innan jag fick ont var jag i fjällen och åkte slalom (ingen van skidåkare). På söndagen när vi kommit hem sprang jag för första gången efter ett uppehåll på ca 1,5 v. Det blev 10 km i lugn fart. Hade inga känningar i fötterna varken under skidveckan eller under löppasset. Morgonen efter hade jag så ont att jag knappt kunde gå. Jag har ringt sjukvården, men blev bara över telefon ordinerad vila och inflammationshämmande tabletter. Det har jag gjort, men det blir inte det minsta bättre. Har du någon idé vad det kan vara och om/var jag bör söka hjälp?
Svar:
Vanligaste orsaken till besvär från den region du beskriver är överbelastning av senan till m peroneus brevis, som fäster mitt på utsidan och vrider foten inåt. Överbelastning sker t ex vid olämpliga skor och vid låg koordinationsgrad i fot/underben. Man bör först fastställa diagnosen med en undersökning som inkluderar bedömning av din koordinationsgrad och ditt löpsteg (OBS det räcker inte med en ”skoaffärsbedömning”). Det sker lämpligast hos din idrottsläkare. Ibland räcker det med korrigering av skor och/eller koordinationsträning, om bedömningen är seriös och diagnosen är rätt.