Kraftigt illamående vid styrketräning

Fråga:

Hej, jag tränar sedan ca 4 månader tillbaka styrketräning samt löpning. Har ofta känt viss illamående och yrsel vid styrketräning. Senast fick jag avbryta träningen på grund av kraftigt illamående, när jag satte mig i omklädningsrummet började det blixtra för ögonen och jag kände mig yr och spyfärdig. Jag gick och satte mig på toan men höll på att trilla av den så jag satte mig på golvet istället. Där satt jag i ca 20 minuter och mådde fruktansvärt dåligt samt svetten vara rann om mig! Sedan kunde jag duscha, äta lunch och åter gå till jobbet, men kände mig även lite ”vissen” under kvällen. När jag löptänar känner jag inte av detta alls!? Jag äter alltid en banan och en smörgås elle liknande innan styrketräning på lunchtid och sedan en ordentlig lunch efter träningen. Vad kan detta bero på att jag mår så illa vid styrketräning? Tycker inte att jag tar i så ”våldsamt”, menar det skall ju vara tungt. Kör ca 10-12/3, försöker träna ganska ”effektivt” men ändå ta det lungt mellan övningarna. Tacksam för hjälp, tack.
Mvh
Geir

Svar:

Du bör i fösta hand se till att få en allmän undersökning för att utesluta sjukdom. Det kan ha med hjärta, blodtryck eller blodkärl att göra, även om den vanligaste orsaken är ofarliga nackspänningar. Det görs enklast hos din husläkare eller din idrottsläkare. Du bör inte träna innan sådan undersökning är utförd.