Kvarsittande håll eller muskelbristning?

Fråga:

Hej!
I lördags sprang jag Göteborgsvarvet och efter 16 km började jag få känningar likt håll, vilket jag aldrig brukar få. Jag har inte direkt tränat på att dricka under tiden jag tränat men drack 1-2 klunkar vatten vid nästan alla stationer. Mellan 17-20 km tvingades jag att sänka tempot rejält och det gjorde fruktansvärt ont i höger sida nedom revbenen. Nu två dagar senare känner jag fortfarande av ömhet från samma region, dock i betydligt mindre skala. Min fråga är; vad var det som hände? Kan håll sitta i såhär lång tid efter eller rör det sig om någon bristning?
Tacksam för dina funderingar.

Maria Svensson

Svar:

Sannolikt en överbelastning, i form av muskelkramp med eller utan bristning. Om det bättrar sig är bästa rådet att avvakta flera veckor till. Vid försämring söker du läkare för bedömning.