lårkaka

Fråga:

Jag fick en lårkaka för 3 veckors sen och jag har vilat sen dess. Har fortfarande riktigt ont i låret. Vad ska jag göra?

Simon Stevenson

Svar:

Efter 3 veckor är läget stabilt och det är dags att långsamt trappa upp träning och stretching. Klarar du inte det själv kan du få rehabhjälp via en sjukgymnast eller naprapat med idrottsinriktning, något du kan söka på egen hand.