Ledvärk när jag inte tränar

Fråga:

Normalt sett är jag aktiv och har vart det hela livet (är 25år). När jag tar uppehåll från träning av olika anledningar får jag direkt ont i leder, det är främst knän men även axlar och fotleder. Sitter jag ner har jag svårigheter att ställa mig upp igen etc. Det räcker med ett träningsuppehåll på ca en vecka för att jag ska känna av detta. Vad kan det bero på? Under dessa tider upplever jag även att mina ben ”somnar” ofta, kan det hänga ihop?

Svar:

Möjligen är det omställningen av aktivitet som ger den typ av besvär du beskriver; inaktivitetsrelaterade besvär, vilket är vanligt. En komponent kan vara att ditt nersystemet ställer om känsligheten och överrapporterar från periferin till hjärnan, som tolkar signalerna: ”Hallå kroppen, du måste aktivera dig för att inte tappa kapacitet”.
För att ha någon utsikt att bedöma dina domningsfenomen behöver man få veta lite mer: Var? När Hur? Skriv gärna tillbaks om besvären håller i sig.