Ont bredvid. Lats

Fråga:

Hej jag heter simon och är 15 år jag har styrketränat sen 3 månader tillbaka men har alltid hållit igång men för 2 veckor sen så skulle jag bära lite tungt (marklyft) men jag när jag bar viktien så andvände jag ändast ryggen och sedan fortsatte att träna . Jag börjar känna att fdet inte. Känns lika mycket. Längre men jag undrar om jag kan börja. Träna igen

Simon

Svar:

Utgå från att smärtan är en signal som säger dej att ta det lugnt med träningen tills den gått över. Lite obehag får kännas när man börjar – det är oftast ofarligt. Om smärtan ökar bör du be t ex en sjukgymnast, om råd.