Ont i hälarna efter träning

Fråga:

Hej, min son Johan 12 år, tränar handboll och innebandy flera dagar i veckan. Efter varje träning har han ont ”inuti” vänster häl. Smärtan uppkommer när han lyfter upp hälen vid gång eller löpning. Smärtan upphör efter vila men återkommer vid nästa träningstillfälle. Vad kan detta vara och hur blir han av med smärtan?//Anna

Svar:

Det kan t ex röra sej om hälsenfästesinflammation, slemsäcksinflammation eller plantar fasciit (inflammation i fotsuleplattans infästning i hälbenet), men utan undersökning bli det bara en gissning. Sök hos idrottsläkare eller ortoped för rätt diagnos och för att få besked om vad man gör göra.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]