ont i knät

Fråga:

Jag har en ordentlig hålfot som gör att min knän vrids in i allt jag gör. För ett tag sedan började jag träna cross fit och i början hade jag väldiga problem med att komma ner i och vara stabil i en knäböj. Knäna vek sig alltid in oavsett om det fanns vikt med i bilden eller ej. Efter mkt övning med mobilitet, sulor i skor och koncentration på att trycka dem utåt trodde jag problemet var ”fixat”. Nu har jag haft problem med knäna i en månad. Det började med en broskbit som stod ut ur höger knä, ingen smärta och broskbiten la sig på plats när jag vrickat på knät. Vilade 4 dagar och tränade sedan igen men utan knäbelastande övningar. Gick bra i några dagar sedan svullnade knäna, speciellt höger upp. Bara smärta när jag kände på knäskålens övre del och i kanten mot låret och detta höll i sig i två dagar. Efter detta är det ungefär så att några träningstillfällen går sedan kommer det igen men för var gång det kommer tillbaka blir smärtan värre och känns även utan att röra vid knät. Vad är fel? Och hur återgäldar jag det?

Svar:

Broskbit i knät” och svullnad av leden i samband med ökad belastning talar för att du har en ”ledmus”, en fri kropp i leden, möjligtvis från någon trasig menisk. För att kartlägga behöver man göra en knäundersökning och, om man finner  anledning utifrån undersökningen, komplettera med en magnetkameraundersökning (MR). Fynden i dessa åtgärder avgör om du bör träffa en knäinriktad ortoped via remiss. Preliminär undersökning och MR kan utföras av din husläkare.