Ont i svanken

Fråga:

Hej, jag har problem med min svank (ländrygg??) tex vid löpning, badminton eller något så enkelt som att steppa i maskin ger mig smärtor, det känns inte i musklerna.. smärtorna uppstår efter en stunds aktivitet, snabbast vid löpning och saktast i steppen, finns det något jag kan göra? vid styrketräning kan jag träna ryggen utan problem så jag tycker inte det känns som om jag har en SVAG rygg/svank..

Svar:

Hej!
Problem från ländryggen är ett av de vanligaste hos befolkningen som helhet, och mindre vanligt hos de som utövar fysisk aktivitet av någon sort. Att besvären uppstår efter en tids arbete kan tyda på många olika saker. Den enklaste orsaken är en obalans mellan styrkan i bålens främre och bålens bakre muskulatur. En annan tänkbar orsak är förkortade höftböjarmuskler (iliopsoas), vilket är vanligt hos de som inte tänker på att töja dessa efter aktivitet. Men det finns även andra, mer allvarliga tillstånd som man behöver utesluta, och jag föreslår därför att du beställer tid hos din husläkare eller idrottsmedicinsk specialist för att värdera dina besvär. Även en sjukgymnast kan hjälpa dej med en undersökning och förslag på åtgärd så att du slipper dina bekymmer.