Ont i vaden

Fråga:

Hej ! Har hållit på med cykel i ca 15 år utan några vadproblem men har nu fått ont i vänster vad av cyklingen 2 gånger på kort tid efter 1 gången höll jag upp ca 1.5 vecka men nu har det kommit tillbaka igen har nu hållit upp med träningen igen ca 2 veckor och provade lite idag men känner att det inte är riktigt bra kanske bara en över belastning o kräver längre vila men man vill komma igång så fort som möjligt ?

Svar:

Vila är inte bra, om man avser att helt avstå från aktivitet. ”Ont i vaden” kan bero på ett flertal faktorer – vanligast är lokalt muskulära besvär p g a felträning. Att då helt vila gör ju inte att du får bättre kvalitet i muskulaturen, utan tvärt om att du tappar sådan. Man behöver undersöka dina vader och dessutom testa dina kvalitéer för att kunna avgöra vad man bör göra åt dina besvär. Sök hos din idrottsläkare för detta.