ont vid infästningen av nedre magmusklerna

Hej, på sistone har jag märkt att jag börjat få ont i vad jag gissar är infästningen av de nedre magmusklerna i höjd med blygdbenet. Jag känner av det särskilt efter löpning, och har då svårt att ta i med magen (annars brukar jag köra ett mikropass med lite olika fokus efter löpningen, och de med bålfokus är helt körda nu), och känner att det värker som att jag är helt slutkörd där efter löppasset. Jag gissar det är en överansträngning orsakad av oklar anledning. Jag får dock inte alls lika mycket ’träningsvärk’ där av ett rent magpass som jag får av löpningen. Jag försöker numera vara mer noggrann med att koppla på rumpan när jag springer. Jag upplever att det skjuter fram hela höften… kan det spela roll? Det är nog enda förändringen jag kan tänka mig vad gäller löpningen. Har inte heller ökat på distansen.

Jag tränar ca 7-8h/v, ungefär lika fördelat på löpning och styrka (mest KBs, gummiband och kroppsvikt). Kör ca 3 pass löpning/v (ca 30-40km totalt). Har en pt inriktad på löpning som planerar 2 pass löpfys /v med fokus ben, höfter och bål, jag kör även 1-2 fyspass / v med fokus helkropp resp överkropp på egen hand. Detta har jag gjort i flera år och jag är ’magstark’.