Otrolig smärta i senfäste/biceps
Fråga:
Hej, jag tränade väldigt hårt i förrgår och nu har jag så pass ont i mina armar, vid armvecken, att jag nästan gråter. Förstår att det är någon form av överansträngning. Min fråga är om jag ska söka för detta? Kan det blir några bestående problem?
Svar:
På din beskrivning låter det som obalans mellan ställda krav och befintlig förmåga, en överbelastning m a o. Smärtan kan dämpas med paracetamol om det behövs, undvik antiinflammatoriska medel då de kan stöd återhämtningen. Är självläkande men återfall är vanligt, d v s att man inte lärt sig läxan: att trappa upp långsamt och prioritera återhämtning.