Övertränade magmuskler

Fråga:

Mina magmuskler har blivit övertränade, så när jag kör 4-5 situps som inte är jobbigt överhuvudtaget, får jag ont i magmusklerna i en vecka efteråt. Jag har vilat i ett halvår, men det gör ont när jag börjar träna igen. Hur gör man så att det blir bra?

Nisse Göransson

Svar:

Hej!
Du behöver gå igenom din träning manuellt med en tränare, t ex en PT. Det är enda sättet att ta redan på hur du tränar och vad som blir fel. Att han ont i magmusklerna en vecka efter några repetitioner låter som ett träningsfel.