Ryggknakningar

Fråga:

Varje gång när jag böjer mig tillbaka efter att ha varit framåtböjd Tex. Vid städning så knakar det i ryggradens länddel. Jag tränar på gym trots att det knakar hela tiden. Knakar som en serie vid vridning., är det skadligt positivt att träna? Knakningarna gör inte ont. Det började ungefär för 3-4 månader sedan, sen har det förvärrats hela tiden. Är det oskadligt att träna även om det knakar mycket.

Svar:

Knakningar/knäppningar från leder består av ett vacuumfenomen som uppkommer då broskytor glider mot varandra, samma typ av fenomen som kan åstadkommas när man drar i fingrarna eller ”böjer dem bakåt” med knäppta händer. Är således inte skadligt och i princip aldrig förenat med ledsjukdom. Om smärta uppkommer samtidigt bör man låta undersöka sej.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]