smärta vi stretchning
När jag sitter ner med benen sträckta kan jag ej luta mig framåt utan att det ”rister” i ländryggen ungefär där det bildas en liten grop nästan så jag skriker av smärta. Liknande kan det ibland bli när jag kör bil och trycker ner ena foten för att koppla ur. Denna smärta uppstår bara när jag har benen ihop. När jag stretchar och har benen isär så känns det inte alls, vad kan det vara för fel?
Svar:
Möjligen är du för stram i vissa muskler, i så fall sannolikt i lårens baksida, adduktorer (muskler som man kniper ihop benen med) och/eller höftrotatorer. Det medför att rörligheten i stället tas ut högre upp, i ländryggen, som på så sätt lätt blir överbelastad – en vanlig orsak till ländryggsbesvär. Man behöver undersöka din smidighet för att fastställa korrekt diagnos och därmed ge råd om bot för dina besvär.