Snowboard HJÄLP

Fråga:

Hej jag åker snowboard i ett år nu och ska på skidsemester nu på söndag och när jag åker i knappliften eller ankarliften så gör de så int i högar knät under knäskolåen jag har kenisåtejp men hur ska jag göra det dör väldigt ont

Svar:

Skidsemester nära förestående och symptom såsom vid hopparknä (jumpers knee). Diagnosen är en ren gissning då uppgifter för sådan saknas i frågan. Det enda som kan erbjudas är symptomlindrande åtgärder; NSAID (t ex diklofenak, naproxen, ibuprofen), akupunktur, tejpning, värmeskydd med mjukt knäskydd. Uppsök sjukgymnast/fysioterapeut på semesterorten och be om hjälp. Dessutom bör man ställa korrekt diagnos och lägga upp en plan för behandling av den bakomliggade åkomman.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]