Springa med överbelastad fot?

Fråga:

Hejsan! Jag har vad min kiropraktor o sjukgymnast en överbelastad fot. Enligt sjukgymnasten kan jag springa ändå – men korta lugna rundor. Enligt kiropraktorn ska jag helst undvika att springa helt. Vem ska jag lyssna på? Vill ju springa men vill inte riskera att förvärra något

Svar:

Man måste bl a veta var din fot är överbelastad, hur det uppstått, om du haft liknande tidigare m m för att kunna svara på denna fråga. Man behöver också undersöka din fot så att man har klart för sig förutsättningarna innan besked kan ges.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]