Stretching/töjning
Fråga:
Hej,
Jag undrar vilket sätt som är bäst för att öka rörligheten och bli vigare.
Stretching? Töjningar?
Svar:
Stretching och töjning brukar betyda samma sak, och är en förutsättning för att öka rörligheten. Viktigt är dock att det utförs på rätt sätt, eftersom fel utförd töjning/stretching kan leda till skador och dessutom ge minskad rörlighet