svag vadmuskel
Fråga:
Jag har opererats för hälsenereptur två ggr sedan skada nov 2014.Nu tränat i ett år men fortfarande svag kan inte lyfta kroppen på ett ben. Aktiv 70-åring men svårt med bowling och golf och kan inte springa. Har muskeln förtvinat och går inte att träna upp igen?
Svar:
Javisst han muskeln mest sannolikt ”förtvinat”, det är vad som normalt sker när muskeln anpassar sig till aktuell belastning. Men det går att träna upp, oavsett ålder. Rehab går något långsammare med åren, och det gör att utförandet och upplägget av träning är desto viktigare. Du behöver träffa en sjukgymnast/naprapat med sådan iniktning för att få instruktioner, ordinationer och uppföljning så att man ser att det går åt rätt håll.