Vader och fötter domnar

Fråga:

Hej!
Jag är 44 år och har tränat i hela mitt liv. Just nu springer jag 3 ggr i veckan. Problemet är att mina fötter och vader domnar och det är alltid vid 4 km som det börjar. Det är så obehagligt, igår sprang jag en mil och sista 5-6 km kände jag inte fötterna alls – då springer jag på ren vilja. Det är ett jätteproblem för mig då jag så gärna vill träna. Ska springa Hässelbyloppet i oktober och vill kunna göra en bra tid där. Har du något bra svar på hur jag ska göra/gå till väga? Mvh Patrik

Patrik Åkerlöf

Svar:

Man behöver göra en undersökning för att kunna svara på vad som förorsakar dina besvär, som handlar om nervpåverkan. Man behöver fastställa på vilken nivå dina nerver har skadats, i ländryggen (t ex vid diskbråck), i perifera nerver (t ex om du har diabetes), eller någonstans på vägen. Sök i första hand hos din husläkare, som kan ta prover och göra en basal undersökning, och skicka dej vidare om så behövs.