växt och gym

Fråga:

är det sant att man slutar växa när man är 15 år och gymmar , är själv de och i längden 167 cm vill träna men är rädd att sluta växa de hade ju inte varit så trevligt 🙁

stefan

Svar:

Nej, det finns enligt vetenskapliga studier inget samband mellan längdtillväxt och styrketräning hos unga människor. Det är en gammal myt som än idag i onödan skrämmer unga människor och deras föräldrar från styrketräning och styrkeidrottare. Däremot finns klart samband mellan att inte träna och hälsoproblem senare i livet.