Viktnedgång

Svar:

Jag tycker att 50 kg låter alldeles för lite för din längd. Emellertid är det inte antalet kilon som är intressant utan hur dessa är fördelade. En muskulös tjej kan väga relativt mycket utan att vara ”fet” eller uppleva sig som ”fet”. Särskilt när det gäller kvinnor finns dessutom ett klart samband mellan för lite kroppsfett och en rad sjukdomar. Det bästa är att känna efter själv vad som känns bra, men i ditt fall är detta svårt. Vid anorexisjukdomen har en del av kroppsuppfattningen blivit skadad, och det brukar vara svårt även efteråt, när man blivit av med anorexibesvären, att kunna lita på sitt eget omdöme när det gäller kroppssammansättningen. Mitt förslag till dej är att rådfråga någon i din omgivning som är klok och som du litar på när det gäller din kroppssammansättning. Det viktiga är att din träning gör att du mår bra och har en god grundkondition. Om jag var du skulle jag passa mej för att öka träningsmängden eller lägga in ytterligare fettförbränning. Din kost bör vara varierad och innehålla näringsämnen från alla kostcirkelns delar. Titta gärna närmare i Cerealias/Kungsörnens broschyrer dit det finns länkar från PrimaVi:s förstasida, där du kan få mer mattips.