Löpning efter operation för dubbelsidigt ljumskbråck

Fråga:

Hej!
Jag har nyligen genomgått operation för dubbelsidigt ljumskbråck med titthålsoperation. Jag tränar mycket löpning ca 5-6 pass i veckan ca 50-80 km I veckan, detta innan jag fick konstaterat ljumskbråck i augusti och har inte sedan dess tagit ett löpsteg.
När kan jag börja löpträna igen?
Vad ska jag tänka på?
Mvh Staffan Sundberg

Svar:

Träning efter ljumskbråcksoperation bör vara möjligt efter 3-4 veckor efter operation. Träning vid löpning sker med långsam upptrappning, t ex enligt rehabträningsschema på denna hemsida.

Bra frågor

Ont i höften vid löpning

Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]

Ont i vader och smalben vid löpning

Hej, jag är en tjej på 23 år som på senare tid fått problem gällande min träning. Jag har sprungit relativt regelbundet i ca 6 års tid och har (dumt nog) aldrig provat ut några löparskor som passar, utan valt ”på känn”, vilket dock fungerat bra. Jag brukar generellt springa 2-4 mil i veckan, sommartid […]

Löpning 5 dagar i veckan

Hejsan, Jag har läst om fettförbränning på idrottsdoktorn.se…Ni säger att löpning är inte den bästa att bränna fett..det undrar jag varför? min kompis var ganska tjock vägde 95 kg och ca 175cm lång…han spinger 6 km per träning ca 25 min..5 dagar i veckan…efter 2 veckor löpning har hans vikt rasat ner till 85 kg..alltså […]