Jag har haft ont i benhinnan på höger fot ända sedan jag varit 12-13 år. Varenda gång som jag försökte springa så fick jag ont i just benhinnan på höger fot. Foten domnar och jag kan knappt stå upp det känns som en brännande känsla i benhinnan. Det känns som om foten väger flera ton […]
Jag har nu i somras börjat löpträna efter en längre tids uppehåll och ådragit mig något som min läkare bedömt vara ett bråck på plantarfascian.Min fråga är vilken som är den lämpligaste behandlingen, om den liknar behandlin av hälsporre och hur prognosen är.Jag arbetar själv som sjukgymnast men ser sällan denna typ av skador. Tack […]
Hej, Min sambo tränar väldigt mycket och nu under hockey säsongen tappar han mycket av sina musklerna som han har byggt upp under sommaren. Han hinner ju inte att styrketräna så mycket nu under denna tid. Men kan det vara så att han kanske äter för lite gentimot sin träning och därför bryter ner musklerna […]
Hej! Hur gör man för att bränna fett inne i kroppen? Finns det några goda råd när det gäller träning och kosttillskott? Är det svårare bränna fett när man är lite äldre (59 år)?
Hej! Jag är en tjej som äääälskar att idrotta. På nyårsafton åkte jag pulka över ett högt gupp (förstår inte hur jag kunde göra något så dumt). Jag roterade bakåt och landade på ryggen på pulkakanten och benen svingades upp över mitt huvud. Jag fick diffust ont i hö baksida lår/rumpa. Jag kände mest den […]
Hej Jag är en fotbollsspelare som tränar aktivt 1 till 2 gånger om dagen och för ungerfär sex månader sedan började jag få ont i ljumsken. Men jag fortsatte att träna och ignorerade smärtan tills den spred sig mellan höftbenskamen och korsbenet. Jag har gjort en MRI som visade att jag har en liten fraktur, […]
Jag tror mig ha sträckt baksida lår, men det kom inte plötsligt och succesivt.. jag kände att det gjorde ont, men försökte köra på lite ändå. Varje gång jag tog i löpningar gjorde det ont, men jag fortsatte ändå träna. Kan detta vara en sträckning eller en bristning. Det bara ”små-högg”, jag fick aldrig den […]
hejsan. ja fick diagnosen broskskada o microfraktur på vänster knä samt att lite vatten hade runnit ner i knät. Jag fick träningsförbud och har vilat sen dess, men jag känner av smärta i knät (i båda nu) och har svårt för att gå eller stå länge då det känns som om knäna ska gå av. […]
Har tyvärr fått stora problem med kramper i magen under lopp, speciellt de längre (längsta 31km) Om jag inte klarar av att gå på toa innan loppet så krampar det ihop totalt när jag springer, men inget händer, inte ens med toaletter i närheten. Måste börja gå och bara vänta tills det lossnar helt enkelt. […]
Hej Jag har problem att jag alltid får en blåsa på vänsterfoten,typ några centimeter nedanför stortån,alltså på insidan av fotan.Har riktiga löparstrumpor o riktiga skor men inget som hjälper.Vad ska jag göra för att det ska försvinna? Mvh Mats
Hej! Är en kvinna på 53 år och har joggat kontinuerligt sedan jag var 20 år. Har sprungit ca 1 mil/3 ggr i veckan året runt. För två år sedan började jag märka en försämring i min ”ork”. Det senaste halvåret har jag fått korta ner min runda och har ändå svårt att orka runt. […]
Hej! Jag är en aktiv kille som tränar på elitnivå. Nu för 4 dagar sen så började det göra riktigt ont i hela partiet över vaden när jag sprang. Jag kunde inte gå upp på tå under passet utan att et ömmade. Men det kändes fel att kliva av efter 1 timme, så jag sprang […]
Hej! Jag har löptränat i nästan tre veckor ca 5 km per gång. Den senaste veckan har jag fått ont i högra fotens utsida när jag springer. smärtan sitter under och runt om fotknölen. Bör jag uppsöka läkare? Mvh Anna
Hej, jag har en son på 10 år som idrottar en hel del. Han spelar fotboll, tennis, handboll och pingis, totalt ca 5-7 timmar/vecka. Sen ett år tillbaka (ca) har han haft problem med vänster häl. Det är en punkt/litet område på baksidan av hälen/foten ca 1-2 cm upp som ömmar vid tryck (i området […]
Hej! Jag springer regelbundet 3 ggr/v sedan 1,5 år, men har till och från problem med smärta på höftens utsida (endast höger). Kortare distanser upp t 4 km går bra och jag känner inte av något under löpningen. Längre eller snabbare distanser gör oftast att jag känner obehag. Största problemet kommer dagen efter och senare, […]
Hej, jag har en knöl på utsidan av höger knäet som värker. Efter t.ex ett träningspass med fotbollen så värker det ännu mer.Jag undra vad det är? Vad ska man göra åt det? Jag har varit in på sjukhuset och röntga det, fast dom säger att allt är normalt.
Hej! För ett halvår sedan så fick jag jätte ont i trampdynan på högerfot. Efteråt så kändes det som att det var en knöl i foten på trampdynan. Och den känner jag av fortfarande. Och efter nån vecka så försvann den från högerfoten men då kom det istället på vänster trampdyna. När jag tittar under […]
Jag fick ett väldigt bra svar angående min fråga som gällde mitt knä med en konstig vätskefylld svullnad. Jag har bara en undran: Kommer kroppen själv att kunna läka ut dvs ta upp vätskan själv och hur lång tid tar det? Kan jag köra på med min träning eller krävs det vila för att bli […]
Hej! För ungefär ett år sedan sprang jag på löpband för första gången i mitt liv. Under den perioden var jag väldigt tränad, sprang flera gånger i veckan, tränade spinning och cirkelträning flera gånger i veckan. Jag vägde ungefär 10 kilo mindre också. Den gången när jag sprang på löpbandet sprang jag en timme och […]
Hej igen! David vår grabb som är 17,5 år och senpubertetare tränar mycket fys och hockey. Han har tidigare haft lite smärta nedanför knäna, i ljumskar, höfter mm. Men han har nu fått en akut smärta under höger knä. Kan det vara schlatter? Vart kan man vända sig? Mvh, Ann-Sofie Berg
Hej! Jag undrar om ni kan rekommendera en idrottsläkare med akuttider i Göteborg. Stort tack på förhand!
Hej! För ungefär en och en halv månad sen så spelade jag en fotbollsmatch och hade precis skjutit iväg en boll, när en annan tjej kom och sparkade mig rejält på insidan av foten. Fick krafitga smärtor och kunde inte stödja på foten. Fick snabb behandling av min tränare med kyla och hård linda. Var […]
Hej Jag har börjat springa för första gången, det blir flera ggr i veckan. Jag har dock märkt att mina ben och fötter har börjat blir ”ansträngda” även när jag inte springer. I vilande tillstånd är fötterna svullna och benen känns tunga och det kryper i dom. Kan detta ha med löpningen att göra?
Hej, 1. Hur vet jag att jag är övertränad och inte bara har blivit lat? Brukar normalt kunna träna tre timmar om dagen utan problem men nu blir jag helt slut av att cykla till jobbet. 2. Hur blir man lättast av med symptomen och hur lång tid brukar det ta? Tack på förhand!
Jag har sedan ca 4 veckor veckor tillbaka en rätt kraftig vätskeansamling på knäskålen eller precis nedanför. Storlek som limefrukt. Jag har inte direkt ont när jag löptränar eller kör spinning, men det känns svampigt och ibland sticker det till. När jag känner på svullnaden så kan jag riktigt känna vätskan och det ser lite […]
Hej! Jag idrottar på hög nivå och vi har nu börjat med hård fysperiod. Och i år som alla andra år så får jag extremt ont i ryggen vid löpning. Värken sitter främst i ländryggen och bröstryggen men går också upp i nacken. Värken är relativt konstant under löprundorna men krampar ofta ihop så pass […]
Hej, Jag har löptränat under flera år – senaste åren som motionär. Springer ca 6 mil/vecka. Under de senaste två veckorna har jag haft ont i höger benet. Dels vid nedre låret men främst ”inuti” knät. Gör väldigt ont när jag skall sträcka ut benet. Gör mest ont vid löpning, men även lite till vardags. […]
Hej, Jag löptränar och har gjort det i ett par år, men efter ett längre pass nu på 15km fick jag ont i höger fot (ett område på utsidan, strax nedanför/framför fotknölen). Ingen smärta under eller bakom fotknölen. Det gör ont vid rörelse och beröring, och det moler vid vila. Det ”pirrar” även lite i […]
Jag är en 33-årig som får återkommande problem med höger höft. Värk som strålar ut i högra höften och ut och ner i benet och magen och som får mig att halta fram. Jag är en gammal dansös som numera tränar löpning 3-4 pass i veckan och styrka 3-4 pass samt springer mil-lopp och halvmara, […]
hej! jag har opererat korsbandet två ggr i samma knä. sist var det för 6 månader sedan. då tog dom en sena i mitt friska knä och förde över den i mitt skadade. nu har jag börjat få knäppningar i mitt friska knä varje gång som jag vrider knät lätt. som om jag tex vänder […]