Hej, Jag har problem med inre ledband enligt ortopeden, försöker hitta övningar att göra men får ont av dessa, jag gör benspark, liggande bencurl mm, men får ingen ordning på det, jag har haft ont några månader. Vilka övningar är bra för inre ledband.
Skadade mig i ljumsken ifjol sommar,låg på lassa röntgades o plåtarna skickades till Umeå för Östersundslassa hase ej sett någon skada som jag har o Umeå kunde heller ej.Jag har haft ont ljumsken sen dess o värken håller på att knäcka mej, senan kommer från ryggen o delas i tre i ljumsken en av dessa […]
När jag var tretton gjorde jag illa mitt vänstra knä första gången. Jag krockade då med min fotbollstränare och vred knät ur led, ledbandet, korsbandet, minisken, broskbitar och muskelfästen kom upp på tal men ingenting var säkert.. Jag gjorde nu illa mig för ca tre veckor sedan, igen, på en innebandymatch då en tjej klev […]
min 19 årig dotter har sträckt sig riktigt ordentligt då hon skulle gå ner i spagat vid en dansträning. Hon har nu smärtor från gluteusmuskeln o ner i hela benets baksida o svårt att stå på benet. Det är 3 dagar sedan det hände o har inte blivit bättre. Vad ska vi göra? Värme? Kyla? […]
Hej, min son Johan 12 år, tränar handboll och innebandy flera dagar i veckan. Efter varje träning har han ont ”inuti” vänster häl. Smärtan uppkommer när han lyfter upp hälen vid gång eller löpning. Smärtan upphör efter vila men återkommer vid nästa träningstillfälle. Vad kan detta vara och hur blir han av med smärtan?//Anna
Hej, jag har problem med (troligen) återkommande inflammationer i mitt högerknä. Det som händer är att knät spontant svullnar upp, mycket, jag får svårt att böja det och det gör även ont främst på insidan av det men även på baksidan den inflammation jag har nu har jag haft sedan juli och jag har försökt […]
Hejsan! Jag är en 23 årig tjej som nu läser min 6-termin på sjukgymnastutbildningen. För 2 år sedan var jag med i en olycka och fick en traumatisk skada på knäskålen. 2 artoskopier är gjorda som verifierar en skada på patellas ledyta. Inga andra skador finns i knät. Jag besväras av väldigt mycket värk i […]
När jag sitter på en stol och har benen i 90 grader samt lyfter upp mitt vänstra ben och lägger det på det högra så kan jag få en kramp som gör att benet automatiskt dras bakåt. Jag måste då SNABBT ta tag i benet och föra det framåt. Det vill bakåt och jag måste […]
Hej! jag är en kvinna 30år som i våras tog lite för långa promenader i djupsnö lite för snabbt. Hyfsat otränad gav jag mig ut på några timmars promenad i djupsnö varje dag(snörik vinter&ej plogade vägar!)frös gjorde jag också.. Fick kort därefter väldigt ont runt knäna,gick till sjukgymnast som inte kunde se något fel på […]
Hej ja fick en otrolig smärta i knät i maj i år efter va ja tror är överansträngning! gjorde ont när ja gick i trappor och kunde absolut inte springa nått. va till läkare och har gjort MR rönken och de va inte nå fel på nåt va dom kunde se då så fick voltaren […]
hej är en kille 45 år som undrar varför man blir kissnödig när man springer i bland två tre gånger på ett milslopp dricker kanske dricker några klunkar vatten före någon deseliter efter5 km varför tar inte kroppen upp vätskan väger 96kg 171cm lång tack för svar
Jag behöver träffa en läkare pågrund av min idrottsskada som blir värre, och har aldrig träffat en bra läkare som kan hjälpa mig. Kostar det något att gå till er läkare om man är under 18, jag är endast 17år. jag har bara min journal, och röntgen svar efter magnetröntgen, men ingen remiss, är det […]
Hej!Jag har en fråga. Jag blir sjuk hela tiden då jag ökar min träningsbelastning. Jag sköter min kost och är noga med att få i mig vitaminer samt att vila ordentligt. Det är flera i min omgivning som har detta problem. Vad kan vara problemet?
6ejsan, Jag är en föredetta handbollsmålvakt men har nu slutat med det pga skada. För ca 3 år sedan var det första/upprepade trauma, översträckning i armbågen. Jag gick till flera olika sjukgymnaster men fick olika svar. Men då min rörlighet i armbågsleden var mycket mindre kunde jag inte fortsätta och uppsökte sjukhus. Blev röntgad men […]
Hej! Skadade insidan av mitt högra knä i en fotbollsmatch för ungefär ett halvår sen. Jag gick till Artrokliniken hos Sophiahemmet på en gång och fick det röntgat. Det var tydligen inget som var av och inte speciellt uttöjt heller. Enligt doktorn skulle det bli bra efter ungefär sex-åtta veckors rehab. Det var då ungefär […]
Efter ett tag vid löpträning så börjar det komma ett kluckande ljud från vänster sida på magen nedanför revbenen? Jag får inte någon smärta av det. Kommer kluckandet från mjälten?
Den 27:e juli besökte jag er angående smärta i muskelfästena vid sittknölarna i rumpan. Ni konstaterade att jag var mycket stram i framförallt baksida lår. Jag ordinerades noggran stretching och fortsatt träning (löpning). Jag har gjort så och smärtan har avtagit och senaste veckan varit helt borta … tills jag bestämde mig för att köra […]
Hur lång tid tar det att läka en sträckning i ljumsken (långt bak mot sittknölen) hos barn/ungdom (11 år) som är elit idrottare (gymnstik)? Har gjort alla röntgen, läkarna ser inga fel! Vila säger alla i 8 veckor minst! Det går inte att ha en passiv i vila i 8v för en elitidrottare! Det hjälper […]
Läst ert svar om 10-årig dotter som tränade gymnastik och hade ont i hälen. Rådet var att ha bra och stötavlastande skor. Har ni fler råd, för på gymnastikträningarna är skor förbjudna. Har en 12-årige son också har ont i en häl -och tränar gymnastik. https://www.idrottsdoktorn.se/fragor-svar/importedfromcoachen/ont-i-halen
det är så att jag har både ont i magen och ljumsken när jag spänner magmusklerna eller när jag ska skjuta bollen. vad kan de bero på? vad kan man gör? har haft det i snart 2 månader.
Hej, Jag har haft problem med mitt ena knä sedan fotbollsspelande i tonåren och var tvungen att sluta med fotbollen tidigt. Men med knäskydd som stöd på benet har jag kunnat spela bordtennis, löpning och styrketräning tämligen obehindrat framt till sista året. Är i dag 28 år och känner av allt större problem i framför […]
Hej Jag har väldigt hög puls när vid träning. Jag började löpträna tidigare i år och i början av träningsperioden låg jag stabilt på 195-200 i puls efter ca 2km löpning. Efter ett par månaders löpning låg jag på ca 180 när jag sprang i lugnt tempo och 191 i intervalltempo. Nu har jag gjort […]
Vid ”stort kliv” typ utfallsövning uppstod akut, skarp smärta inuti ena knät, framtill mot ledspringan vid eller innanför nedre delen av knäskålen. 2 mån senare fortfarande ont bl a vid gång i trappor, särskilt nedför och om man belastar knät i viss böjningsvinkel. Ingen svullnad el låsning. Ingen smärta om man inte belastar men kan […]
Hej. Är mamma till en dotter på 15 år som var fotbollsmålvakt i division 1 för ett år sedan. Hon är bland de bästa målvakterna i Västsverige och har siktat högt.Detta har hon fått betala ett högt pris för och nu har hon fått sluta pga benhinneinflammation. Har utretts för ev compartment men det visade […]
Hej! Jag har under ca 2 års tid haft ont i vänster baksida ben och skinka. Förr gjorde det ont bara när jag sprang eller gjorde vissa rörelser, men nu gör det ont hela tiden. Det onda sitter mitt i skinkan, långt in, känns som om det börjar en bit från sittknölen, och det onda […]
Hej, vi har fått ett brev hem från skolan att barnen inte får vara med på gymnastiken om dom äter penicillin. Ska dom avstå från gymnastiken under hela kuren? Om min dotter som är 13 år får penicillin pga öroninflammation. Måste hon då avstå från basketträningen under hela kuren? Om hon istället väntar med att […]
Hej jag heter Erica och jag är 20 år. Idag var jag på gymmet och jag sprang i typ 50 min med 185 i medelpuls. Detta var för mig i lugnt tempo. Jag blev svettig men jag orkade absolut hålla på mer. Sen så tänkte jag att jag skulle öka tempot lite till springfart. I […]
Har fått diagnos begynnande artros bland annat och jag är en kvinna på 28 år som är väldigt aktiv. Spelat innebandy i 15 år och det är det väl slut med nu. Undrar över alternativ träning som inte bara är simning, cykling, promenad. Sugen på att testa thaiboxning på nybörjarnivå vilket egentligen är sparring med […]
Hej Efter en löptur fick jag ont i vristen, insida strax under ankelknölen. Haltar rejält. Är det något som bör undersökas ?
Hej Jag undrar om det är infraspenatus som är den vanligaste muskeln som det kan bli skador i för simmare?