Under en volleybollmatch för ca 10 år sedan fick jag problem med mitt knä. Någonting ”hoppade” ur läge för att sedan ”hoppa” tillbaka. Uppsökte sjukvård och fick knät röntgat men de kunde inte säga vad det var. Blev sjukskriven eftersom jag inte kunde gå, knät var så svullet. En lång period efteråt kunde jag inte […]
Hej! Jag slet av främre korsbandet i ena knät för ett par år sedan, då jag gjorde Harres koordinationstest. Jag har inte opererats och har alltså inget korsband. Nu funderar jag på att ge mig på Harres test igen, kan man göra det utan korsband? Hänger det bara på hur stabil man är utan korsband […]
Hej! Jag har en kille som är snart 13 år han tränar hockey och innebandy nu på höst och vinter. Har fått en rätt stor knöl nedanför lilltån som ömmar och blir större.Vad beror det på? Han kunde inte träna idag så ont gjorde det.
Hej. Jag har haft problem med en fot sedan drygt två månader tillbaka. Från början hade jag under några veckor en svag känning under framsidan av hälen. Inget som störde eller blev värre vid aktivitet. Men efter en långtur löpning på asfalt blev det värre och ca en vecka efter väldigt ont. Detta gav dock […]
Hej! Jag är en 15-årig kille som älskar fotboll. Det enda jag inte gillar med det är skadorna,men det hör väl till ? För 3 veckor sedan så spelade jag cup och blev skadad. Och jag har fortfarande ont! Så här gick det till: Innan matchen började så kändes det som att jag hade en […]
Hej! Jag springer mycket och har fått problem med mina fötter, främst vänsterfoten. Mortons syndrom, nedsjunkna fotvalv och uttrampade fettkuddar under framfoten. Det gör väldigt ont att springa långt och jag har varit till en fotspecialist. Det stora problemet var fettkuddarna och enligt honom finns inget att göra så hans enda råd till mig var […]
Hej, Spelar hockey div 1. är 19 år. Haft problem med inflammationer i båda fotlederna ca 1 år, återkomer trots att jag behandlat med medel som t ex voltaren i 10 dagarskurer (tabletter). Blir bättre vid träningsuppehåll men det känns som det hela tiden ligger latent och aldrig läker ut. Har byggt om mina skridskor […]
Min om är 15 år och tävlar i oreoentering. Fär vid ansträngning ont i bröstet strax under bröstkorgen. Försvinner vid någon minuts vila och kommer inte med någon regelbundenhet kandyka upp både vid hård ansträngning och vid lättare träning. Vi har tränat och testat lite olika saker för att se om vi hittar något som […]
Hej, har haft mycket problem med smalbenet. Jag går på Thaiboxning 2 gånger i veckan och gymmar 3 gånger. Under thaiboxningen har man inga som helst skor utan är barfota, och för mig som pronerar är det här nog inte ultimat. Smartan sitter på utsidan av smalbenet, och lite i knät, som att smärtan ”startar” […]
Kan du rekomendera ngn idrottsläkare runt kalmar med omnejd. Har sökt i förbannelse på nätet utan att hitta ngn… Flyttar mig gärna men sthlm är väl långt bort. Hade varit grymt tacksam för svar. Har gått ett halvår nu. Har varit i kontakt med två husläkare men d verkar inte veta vad överträning innebär. -Öh, […]
Jag är dansare och då anses det eftersträvansvärt med översträckta knän i vissa positioner. Är detta något som går att stretcha sig till eller är begränsningen medfödd?
hur tränar man bort fett från magen utan tränings saker
efter en viss vridning av benet och knäleden har jag fått ont i knävecket och det gör ont när jag ska gå efter att ha suttit en stund. Jag kan inte böja knäet helt, då gör det ont. Knäet har blivit lite större än det andra. Jag har fortsatt att promenera med dessa besvär under […]
Jag har i ca en månad haft en jobbig tryckande smärta i bröstet, den kommer lite titt som tett. Den började komma efter ett hårt bänkpress pass på gymmet. Har tränat hårt och mycket än längre tid och aldrig känt denna smärts förut. Kan jag ha fått någon inflammtion i bröst muskeln?
Hejsan! Jag bröt foten under en innebandymatch i Mars, jag fick operera fotleden med insättning av platta och 5 skruvar. Nu 8 måader efter skadan så har jag lagit ur plattan och skruvarna efter mycket besvär. Min fråga är nu, när kan jag börja träna och finns det skydd man kan använda sig av som […]
Har en längre tid haft ont på den ”vertikala leden” mitt fram ytterst på knät. Det sticker i det när jag ex:vis går i trappor eller kör knäböj. Finns ingen svullnad men det värker ibland och under promrnad. Jag promrnrrar normalt en mil om dagen och har generellt sköra leder. Vad kan göras. tacksam för […]
Hej ! Jag är en tjej på 15 år och har problem med knän och rygg och har haft det sen jag varit 13. Jag fick diagnosen schlatter i höger knä och minskade träningen. Nu har jag haft ont i både axlar och jumskar också ett tag och det gör så ont, jag kan knappt […]
Hej! Sen ett par månader får jag svimningskänslor när jag springer. Det börjar efter ca 2 km och jag blir trött och stannar upp och då börjar jag se ”stjärnor” och det svartnar för ögonen. Får stå dubbelvikt ett bra tag för att få tillbaka syn och efter det är jag skakig. Har haft problem […]
Hej, Jag fick en lårkaka i samband med en ishockey match för ca 10 dagar sedan. Lårkakan gick över snabbt då jag tränade bort förstelnaden. Min rörlighet är tillbaka och jag kan båda huka och spela hockey igen. Nu får jag en obeskrivlig smärta i knät när jag tex byter position från sittande till stående […]
Jag igen.. Har varit hos 2 ortopeder. Har sedan 2 år ett avgjutit inlägg. Har gått på laser, stötvågsbehandling och fått kortison. Alla är överens om att det är hälsporre. Hörde dock en kille som haft hälsporre i 4-5 år. Slutligen konstaterades att det var hälkuddarna. Hur vet man skillnaden? Vet inte längre vart jag […]
Har sedan ett drygt år tillbaka haft besvär med smärta i vänster rumpa/höft. I början som huggsmärta i rumpan vid ffa löpning men sedan också vid gång men då mer som stelhet/smärta i höftböjaren. Idag har jag mer eller mindre konstant smärta i höften och vid klinisk us hos dsk.läkaren misstänkte han artros, till min […]
Vid badmintonspel igår lördag 30/10 2010 small det som ett pistolskott i nedre vaden. Svullet, hårt, smärtsamt, etc. Vad ska jag göra?
Hej! För 3 veckor sedan trampade jag snett på ett sparring läger i jujutsu. Jag har följt ett rehabliterings program för stukade fötter:http://traningslara.se/fotledsskador-del-ii-ett-traningsprogram/ och när jag bara går hemma känns det bra. Men om jag tar en promenad en längre sträcka får jag ont i den stukade foten (höger)lite över den vänstra fotknölen. Jag har […]
Jag har under ca 1,5 års tid försökt komma igång med regelbunden styrke- och konditionsträning. Kommer igång på vår- sommar hyggligt men får ofta göra uppehåll med någon veckas mellanrumm pga lättare förkylningssymptom ”kli i halsen, snuva m.m. När hösten vintern kommer är trappas förkylningarna upp och jag har mer eller mindre symptom hela tiden. […]
Hej Jag har under 6 månader haft ont i nedre delen av magen från dom 2 nedre magrutorna och ner i ljumskarna. Kände det första gången under en fotbollsmatch men inte som en direkt sträckning eller bristning utan det kom mer o mer under matchens gång. vilade cirka 5 veckor helt efter detta men utan […]
Hej! jag är en tjej som är 21 år. Jag tränar lite hårdare konditionsträning/ olika gymmpass i nu 6mån. Jag bygger ovanligt mycke muskler, jag önskar jag slapp ha sååå mkt muskler utan blev av med lite fett istället. är de ngt fel? kan man göra ngt åt det? det är jobbigt att bli tung […]
hej jag är fotbollsutövare och har tyvärr inte träna fotboll sen i somras och jag har fått en smäll över knäa för 1,5år sen och när jag går så knackar det i knäa och nu har det bli svullnad men ibland kommer det sen försvinner det så min fråga hur ska jag göra hädanefter för […]
Jag har tränat ett step-pass som var mycket hård belastning på knän o lår. Var antagligen för otränad och fick rätt ont efteråt.Övre delen är öm och liksom svårt att få med sig när jag går. Tar också emot när jag försöker strecha ut knäskålen. Kan det vara bara överbelastat eller skadat? Det är inte […]
Jag är en kille på 45 år och försöker löpträna en gång per vecka. Problemen dzker upp efter någon km med smärta i vadens muskelfäste sedan förtsätter med att benet domnar nedanför knäet. Slutar jag sedan att löpa får jag först väldiga smärtor sen försvinner värken gradvis efter ca 20 min till en timme efter […]
Har haft hälsporre i 2 1/2 år nu. Gått på olika behandlingar men har fortfarande ont och kan inte löpträna. Har du något råd?