Efter en joggingrunda i februari så fick jag svår värk dagen efter i mitt högra knä på insidan,ingen svullnad eller rodnad bara smärta. Vilade från träning i 4 v provade sedan men det kändes inte alls bra,vilade 4 v till med samma resultat.Knät idag är klart bättre men smärtan finns kvar men inte alls så […]
Hej Jag är en kvinna på 53 år, har tränat sedan jag var 12 år. Nu funkar det inte längre, har haft bekymmer över två år. Så fortjag ska försöka träna (löpträna), får kagproblem med luftvägar. Under träning går det supertungt och får mjölksyra nästan bums. Efter träningen kommer ett tryck över bröstet och är […]
Hej! Jag spelade en fotbollsmatch för 2 månader sedan. Då jag tog en maxlöpning i sisådär halva andra halvleken drog det till i en sena i knävecket. Jag fick gå av matchen och det gjorde ont varje gång man skulle gå eller göra något överhuvudtaget. Nu gör det ont när jag stödjer på benet, och […]
Min son är tre år, förlöstes med kejsarsnitt. Får kramper när jag tränar mage, kan ä'ven komma om jag sätter mig upp snett – på vänster sida nedanför naveln. Blir som en hård knuta, är otroligt obehagligt och gör lite ont, efter kramperna avtagit så är jag öm. Känner mig otroligt begränsad och vill naturligtvis […]
Min son har fått droppfinger (vä.lillfinger). Enl dsk.läk ska han inte träna volleyboll alls! Känns inte bra eftersom det är både matcher och volleybolläger i Falköping under april.(Börjar volleybollgymnasium i höst.)Kan han verkligen inte träna volleyboll om han tejpar ihop lill-och ringfingret? Han har nu en skena. MVH Nellie, mor
Jag har ett återkommande problem med mitt vänster knä. Det brukar hända några gånger på en fotbolls säsong. Det som händer är att när mitt knä hamnar rakt överböjs det, går över maxgränsen. Det gör fruktansvärt ont vid tillfället och någon minut efter. Efter det känns det men jan använda det som vanligt, kan kännas […]
Vår 13 åriga son tävlingssimmar och har nu fått ont i båda sina knän,värken sitter oftast på utsidan av knäna, det har blivit mer och mer, ibland har han så ont så han gråter.Det gör så han inte kan träna/tävla riktigt. Vi har varit till läkare men inte fått hjälp även sjukgymnast. Vad kan vi […]
Hej! Efter smärtor på insidan/nedre delen av knäskålen har en naprapat diagnosticerat mig med irriterad Hoffas fettkudde. En tanke som slog mig – kan överpronation bidra till problemet. Mina senaste löparskor har inget pronationsstöd (behövdes inte tyckte skoförsäljaren, eftersom jag inte överpronerar så mycket). Kan bristen på pronationsstöd vara boven?
jag skulle nog säga att jag har en liknande skada som denna. det var för mer än 4 månader sedan jag skadade mig på fotbollsträningen. det var när jag täckte skott och istället för att motståndaren träffade bollen träffade han mig rakt nedanför stortån, på insidan. jag hade problem med att gå de första dagarna […]
Har läst på ett antal ställen att fettförbränning kör igång ”på riktigt” efter 20-30 minuters aktivitet. Så om jag går en promenad på 20-30 minuter och sedan kör igång med löpning, säg intervallträning med 65-70% av maxpuls. Hoppar kroppen då in i den ”riktiga” fettförbränningen direkt? Och generellt sett, vilket påverkar fettförbränningen mest: att hålla […]
Har en dotter som är 25 år och bor/arbetar på ett gym i London. Har utbildat sig där till personlig tränare. Hon kör klasser i spinning och body combat ca 6 ggr/vecka. Den senaste månaden har hon besvärats av värk i höger vad, så stark att hon inte sover mm. Hon har fått massage, tagit […]
Hej! Jag har en fråga angående ifall intag av proteinpulver kan ha några biverkningar. Min pojkvän styrketränar 5 dagar i veckan och är väldigt fixerad av att bygga muskler. Han är ganska liten i sig själv och har svårt att gå upp i vikt. Han äter otroliga mängder mat, och då är det lax/kyckling/tonfisk+fullkornspasta som […]
Har en dotter 14 år som tränar mycket fotboll och i höstas fick honproblem med ryggen? När hon kör för fullt så blir det en knipande smärta i ena sidan vid nedre delen av ryggen . Hon kans springa och träna lagom utan problem men när det blir tuffare gör det för ont och då […]
Hej Har under längre period konstant värk i framsida lår Cykelträning blir helt stum kan inte trycka på har besökt sjukgymnast, naprapat, stötsvägbehandling, massage inget hjälper någon har talat om att det är Farcian hinnan runt muskulaturen Var kan man vända sig för att få detta utrett? Hur skall jag bli av med detta det […]
Hej! Har en 14-årig dotter som under längre tid har ont i knäna (till höger och vänster om knäskålarna), Höfternas sidor, ryggslut, benhinnor från knä och neråt samt under trampdynorna. Vi har gjort några reumatiska prover och dessa ser bra ut. Sjukgymnast har mätt benlängd, styrka, känsel mm och ser bara ett något platt fotvalv […]
Jag har gjort en mr på knä där man ev såg främre korsbandsskada på rtgsvaret finns också beskrivet om skada på laterala menisken och degeneration på olika ställen. Jag har konstant molvärk i knäet. Vid aktivitet har jag mer intensiv smärta. Jag har störd nattsömn vaknar ca 3ggr per natt och gråter i sömnen. Jag […]
Jag har upplevt minskad muskelmassa och minskad styrka nu i mer än 1års tid. Jag har styrketränat flera år (då främst för muskeltillväxt och ökad styrka) men upplever nu en utveckling motsatt önskad riknkng. Jag har något som skulle kunna liknas vid onaturligt hög förbränning och vräker i mig (mestadels) bra mat utan att detta […]
Hej,Jag undrar om waran påverkar mjölksyratrösklen? //Olle
Jag är armbrytare och har haft ont i hö armbåge ca i 2 år. Senaste röntgen visa enl ortoped läkare slitageförändring och reducerat ledspalt. Jag vet inte vad det betyder finns det nåt behandling att bli bra från det. Kan man återställa hälsan i armbåge och fortsätta armbryta? Vad ska man göra ?
Hej! Jag är en kille på 24 år som antagligen fått en lätt stukning på vänster stortå. Det hände efter att jag strechade tån, antagnligen lite för hårt. Ingen svullnad, eller rådnad. Verkar ha hela rörelseomfånget kvar, men är öm i leden om jag böjer tån uppåt. Känner även ömhet i abductor hallucis. Började efter […]
Jag har gjort bypass och tagit en åder från benet.Jag har de senaste 25åren tränat styrke och sprungit.Men nu äter jag ju blodtryck ,hjärttablett ,fett och mag. tablett.plus en betablockerare 25mg på kvällen.Frågan är törs jag ta i och lyfta tunga vikter jag försöker springa också,och ibland är jag så trött att jag somnar sittande […]
Jag fick en lårkaka för 3 veckors sen och jag har vilat sen dess. Har fortfarande riktigt ont i låret. Vad ska jag göra?
Hejsan! För 8 år sedan skjutsade jag en kompis på en cykel och ramlade. Fick en rejäl lårkaka. 8 år senare har jag fortfarande kvar en utbuktning. Den är ganska stor och jag skulle gärna vilja få bort den. Vad kan det vara och hur ska jag gå tillväga?
Jag tränar inför Öppet Spår och har åkt både rullskidor och vanliga skidor rätt många mil. I veckan var jag ute på ett kortare träningspass (ca 1 h) och kände en typ av irritation som jag kopplade till handremmen (en sån där modell som är lite som en ”handske”), på ovansidan av handen, ca tre […]
Jag har nu haft ont på ovansidan av foten nu i 3 dagar nu. Om man trycker lätt på ovansidan så gör det ont. Den är även svullen. Det gör ont när jag går i trappor både upp och ner, även när jag belastar den. I helgen spelade jag 2 basketmatcher. Kände av foten när […]
Jag är 55 år. Promenerade och gick över till löpning under sommaren. Fick problem med vä knä, artros och har sedan dess inte tränat. Har smärta varje dag och även problem med låsningar i ländkotorna. Jag är 170 lång och väger 78 kg. Hur gör jag för att gå ner, promenader och cykling ökar knä […]
Hejsan, Tack för en bra sida! Jag är löpare sedan 7år tillbaka, både träna och tävlar på en högre nivå. Det är så att jag sedan 1,5 år har problem med vänster vads muskel, den lilla muskeln på insidan, ner mot fästet av den. Har varit på akupunktur, stötvåg och ultraljud i olika omgångar. Har […]
Hej! Jag har de sista två veckorna haft problem med insidan av knäskålen. Jag springer mycket och besvären kom till en början i samband med löpningen – men nu får jag ont även vid spinning, crosstraining och promenad. Smärtan brukar komma i samband med träningen men det gör sedan ont dagen/dagarna efteråt då jag går […]
Jag får varje gång jag tränar hårt väldigt ont i magen. Det inträffar när jag rider ett hårt dressyrpass, springer eller tränar på crosstrainern när det börjar ta emot. All den träningen anstränger väl bålen en del? Min mage börjar domna inifrån och ut mot både ländrygg och magen samtidigt som det svider och känns […]
Jag har under de senaste ca 4 åren inte kunnat träna som jag velat för att jag snabbt börjat få en förkylningskänsla. Innan besvären började tränade jag ca5 ggr i veckan. Numera kan jag inte träna i mer än någon månad utan att jag börjar känna mig dålig, det blir sämre snabbare ju hårdare jag […]